Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten. Ein Leben ohne Pause gilt vielen als völlig normal. Feierabend und Wochenende werden ebenfalls prall mit Programm gefüllt. Ob Diät-Ratgeber oder Sportzeitschrift oft ist die Rede vom sogenannten Grundumsatz. Kennt man diesen individuellen Wert, so fällt eine bedarfsorientierte Ernährung umso leichter. Sie kennen Ihren Soll-Wert nicht? Welcher Aktivitäts-Typ bin ich? Frühstü.

Politikalltag - Eine Woche in Berlin. Übersicht, Städte and Gemeinden. Tag der Ein und Ausblicke. Gädechens jetzt Mitglied im Haushaltsausschuss. CDU-Abgeordneter zieht in den Königsausschuss des Bundestages ein. Schülerinnen und Schüler aus Pönitz treffen Ingo Gädechens in Berlin. Beiratssitzung des Deutschen Feuerwehrverbandes tagt mit Ingo Gädechens, MdB.